بحاجة لمساعدة عن أي
استعيد الثقةبنفسك وبجسمك!
استمتع بالطعام دون الإحساس بالذنب واحب نفسك من جديد!
لماذا نحن؟
مرحبا بكم في موقع ميرا نيوتري كلينك. يسرني جداً زيارتكم لموقعي
وأتمنى أن تجدوا ما يفيدكم لإتباع حياة صحية جديدة ومختلفة هنا.
نحن في ميرا نيوتري كلينك لا نؤمن بالحميات الغذائية ولا حتى
بممارسة الرياضة بشكل جنوني بل ما نؤمن به هو الحياة الصحية
السعيدة والمليئة بالإيجابية والخالية من الحرمان والتوتر.
من هي ميرا؟
graduate
التعليم
أنا سعيدة جداً أنكم هنا للحصول على أفضل المعلومات الغذائية والوصفات اللذيذة والبدء بتغيير حياتكم إلى الأفضل. في البداية، اسمحوا لي بتعريفكم على نفسي، أنا ميرا عبدربه أخصائية في التغذية وتنظيم الوجبات. حصلت على شهادتي في علوم التغذية من جامعة القديس يوسف في بيروت عام 2010 ومن بعدها خضعت لتدريب لمدة 10 شهور في إحدى مستشفيات بيروت للحصول على إذن بمزاولة المهنة من وزارة الصحة اللبنانية.
fruits
ضد الدايت
بعد عدة سنوات خبرة في عيادتي في بيروت حيث كنت ألتقي العديد من الأشخاص وأعالج الكثير من حالات زيادة الوزن وأنظم الوجبات للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وبعد خوض العديد من دورات التدريب في مجال التغذية، قررت أن أكون أخصائية تغذية ضد الدايت وأنا اليوم أقوم بهذه الحملة عبر صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي وأساعد الكثير من الأشخاص على تغيير حياتهم من خلال العيادة الإلكترونية.
location_pin
تواجدي
أنا أخصائية تغذية لبنانية أعيش بين الولايات المتحدة الأميركية ولبنان وأم لطفلين. منذ صغري وأنا أعشق المطبخ ولديَ شغف بالأغذية المختلفة وأعشق تجربة المأكولات الغريبة والمطاعم الجديدة.
world
عالمي!
نمط حياة الصحي الذي أعيشه هو نفسه الذي أحاول نقله لكل الأشخاص حيث أنني أشعر بارتياح تام مع جسمي وأتناول من كل الأغذية باعتدال وأمارس التمارين الرياضية. فأهلاً وسهلاً بكم في عالمي الصحي!
ui_love
شغفي
عند تخرجي من المدرسة، قررت درس التغذية وتنظيم الوجبات لأنني كنت متأكدة أنني عندما أقوم بشيء أعشقه سوف أقوم به بكل شغف وهذا ما يلمسه كل الأشخاص الذين يشتركون معي ويتابعونني عبر مواقع التواصل الإجتماعي.
خدماتنا
broccoli
برنامج ضد الدايت
إذا شعرت بالملل من اتباع نظام غذائي ولم يعد بإمكانك السماع بنظام غذائي آخر بعد الآن واذا كنت مستعداً لرحلة جديدة لتحقيق الحرية الغذائية دون وجود قواعد غذائية وتوتر حول الطعام لذا فإن برنامج ضد الدايت الغذائي مناسب لك.
food_basket
استشارة غذائية
من خلال هذه الخدمة تحصل على استشارة لمرة واحدة مع ميرا حيث يتم التحدث عن وضعك الصحي والغذائي.
certificate_alt_2
كورس التغذية الحدسية
هذه الدورة مخصصة لكل شخص يعمل في المجال الصحي ويريد ان يعرف المزيد عن التغذية الحدسية. من خلال الانضمام لهذه الدورة ستتعلم مبادئ التغذية الحدسية العشرة وستناقش مع ميرا حول الحالات لمعرفة المزيد عن خطوات تطبيق التغذية الحدسية.
certificate_alt_1
دورة التغذية الحدسية الجماعية
التخلص من عقلية الدايت والقواعد الغذائية هو مجرد حلم للكيثرين… أليس كذلك؟أعلم أنك تتساءل ما اذا كانت التغذية الحدسية مناسبة لك؟ الجواب هو نعم التغذية الحدسية مناسبة للجميع والوصول للحرية الغذائية هو أمر حقيقي!
hour_glass
برنامج ضد الدايت الرمضاني
الطاقة والرغبة الزائدة بتناول الحلويات بعد الإفطار. كما أن العديد من الأشخاص يحاولون اتباع الحمية الغذائية خلال رمضان ويفشلون بعد عدة أيام من بدء هذا الشهر بسبب الرغبة بتناول الطعام وعدم القدرة على حذف أي نوع من المأكولات خلال الصوم. كما أن الخوف من زيادة الوزن قد يواجه الكثيرون خلال هذا الشهر بسبب امتلاء السفر بما لذ وطاب من مأكولات.
book
كورس التخلص من الأكل العاطفي
هل تتناول الطعام بسبب المشاعر السلبية؟ هل الطعام هو سبيلك الوحيد للشعور بالسعادة؟ اذا كانت أجوبتك نعم على هذه الأسئلة فهذا البرنامج التعليمي سوف يغير حياتك خلال ٤ أسابيع. جمعت ميرا خبرتها بعالم التغذية مع أهم الدراسات والأبحاث العلمية مع الخطوات التي ساعدت فيها آلاف السيدات للتخلص من الأكل العاطفي في كورس واحد.
book
صحتك… خط أحمر: كورس التغلب على الشراهة للأبد
صحتك… خط أحمر: كورس التغلب على الشراهة للأبد. انطلقي نحو الحرية الغذائية واجعلي صحتك أولوية.
مقالات ونصائح
الهوس بالميزان… كيف التخلص منه؟
القلق من زيادة الوزن هو ما يجعل الشخص يصعد على الميزان مراراً وتكراراً خلال اليوم للتأكد من أنه لم يكتسب الوزن.
توقف عن حسابة السعرات الحرارية!
العيش بهوس الأرقام لن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع ولن يحسن من حياتك وحتى لن يساعدك في السيطرة على الوزن!
تطبيق الأكل بوعي بغاية الأهمية لصحتك!
التخلي عن الحميات الغذائية المجنونة والإنتقال إلى تناول الطعام بوعي سوف يكون نقطة تغيير جذرية في حياتك. هذه الطريقة تساعد على تناول كمية أقل من الطعام دون حرمان الجسم من الأطعمة التي يحبها.
20 دقيقة هو الوقت المطلوب لتناول كل وجبة
التخلي عن الحميات الغذائية المجنونة والإنتقال إلى تناول الطعام بوعي سوف يكون نقطة تغيير جذرية في حياتك. هذه الطريقة تساعد على تناول كمية أقل من الطعام دون حرمان الجسم من الأطعمة التي يحبها.
احجز موعد
توصيات من زبائننا