دورة التغذية الحدسية الجماعية
لنتخيل سوياً هذه المواقف:
يمكنك تناول التسيبش من الكيس مباشرة والتوقف عند الشعور بالإكتفاء ومن بعدها لا يوجد شعور بالذنب!
ترغب بتناول الشوكولا ولديك القدرة بعدم الإفراط في تناولها!أنت تستطيع التوقف عن الطعام دون الشعور المزعج بالشبع ولا الشعور الزائد بالجوع!
يمكنك الإستمتاع بتناول الفواكه والحلويات على حدَ سواء!
نعم! يمكنك تحقيق ذلك!
التخلص من عقلية الدايت والقواعد الغذائية هو مجرد حلم للكيثرين… أليس كذلك؟أعلم أنك تتساءل ما اذا كانت التغذية الحدسية مناسبة لك؟ الجواب هو نعم التغذية الحدسية مناسبة للجميع والوصول للحرية الغذائية هو أمر حقيقي!
لقد قمت بتطوير هذا البرنامج التدريبي لكي أقوم بأخذ كل شخص منكم برحلة التغذية الحدسية خطوة بخطوة لكي يتمكن من تطبيق مبادئ التغذية الحدسية والإنتقال لحياة سعيدة . خلال هذا البرنامج سوف تتعلم كيفية التخلص من عقلية الدايت وفهم الإشارات التي يرسلها لك جسمك وتحقيق السلام مع الطعام والثقة بجسدك وعلاج الأكل العاطفي لعيش بطريقة أفضل دون قيود غذائية.
فاذا أنت مستعد للإستثمار بصحتك وتغيير حياتك وترغب بالإنضمام لمجموعة من الأشخاص لديهم ذات الأهداف والحصول على دعم دون حكم عليك… فأنت في المكان المناسب.
هذا البرنامج هو لمدة ثلاثة أشهر حيث نلتقي في كل جلسة لمدة 90 دقيقة لمناقشة مبادئ التغذية الحدسية ومساعدتك على إتقانها لتتحول حياتك إلى حياة أكثر صحية وتصل للحرية الغذائية.
- الجلسة الأولى: المقدمة/ تعريف التغذية الحدسية
- الجلسة الثانية: رفض عقلية الدايت/ احترام الجوع
- الجلسة الثالثة: صنع سلام مع الطعام/ تحدي شرطة الغذاء
- الجلسة الرابعة: اكتشاف عامل الرضا/ الشعور بالشبع
- الجلسة الخامسة: التعامل مع المشاعر بلطف
- الجلسة السادسة: احترام الجسد
- الجلسة السابعة: الحركة للمتعة /تغذية الجسم/ أسئلة وأجوبة
- الجلسة الثامنة:(بونس إضافي): تطبيق التغذية الحدسية في مطبخك
بونس (200دولار أميركي):
- مكالمة مع ميرا للإجابة على كل تساؤلاتك وإعطائك نصائح خاصة عن التغذية الحدسية بقيمة 100 دولار أميركي
- جلسة إضافية لتعلم تطبيق التغذية الحدسية في المطبخ بقيمة 100 دولار أميركي
ماذا ستحصل؟
- 3 شهور من التدريب
- 8 جلسات جماعية مدة 90 دقيقة
- جلسة استشارية مع ميرا
- الإنضمام لمجموعة خاصة على الفايسبوك للإجابة على أسئلتك
- الإنضمام لمجموعة واتساب للحصول على الدعم
- كتاب وصفات الكتروني
- إمكانية الدخول لتطبيق لإدخال الوجبات ومراجعتها خلال الجلسات
ماذا ستحقق؟
- علاقة أفضل مع الطعام
- احترام لجسدك والوثوق به
- الحرية الغذائية
- عدم الشعور بالذنب بعد تناول الطعام
- حياة خالية من القيود والدايت
- تحسين في نوعية حياتك
- وثوق بخياراتك الغذائية
انضم الآن… الأماكن محدودة والإشتراكات هي كل ثلاثة شهور فقط