برنامج ضد الدايت
حياة صحية خالية من القيود الغذائية والهوس
"لقد جربت 10 أنظمة غذائية ولكن في كل مرة أبدأ فيها نظامًا غذائيًا ، أفقد وزني ثم أشعر بالملل ثم أستعيد كل الوزن بالإضافة إلى 2 إلى 3 كجم"!
لكن هذا ليس ذنبك!
تظهر الدراسات أن 95٪ من الحميات تفشل لأن الحميات الغذائية لا تعمل
إذا شعرت بالملل من اتباع نظام غذائي ولم يعد بإمكانك السماع بنظام غذائي آخر بعد الآن واذا كنت مستعداً لرحلة جديدة لتحقيق الحرية الغذائية دون وجود قواعد غذائية وتوتر حول الطعام لذا فإن برنامج ضد الدايت الغذائي مناسب لك.
يعتمد هذا البرنامج على المبادئ العشرة للأكل الحدسي:
- رفض عقلية الدايت
- احترام الجوع
- صنع السلام مع الطعام
- تحدى شرطة الطعام
- تحديد الشعور بالإمتلاء
- اكتشف عامل الرضا
- علاج الأكل العاطفي
- احترام الجسد
- ممارسة الرياضة للشعور بالفرق
- احترام الصحة من خلال تغذية الجسم
خلال هذه الرحلة التي ستمر خلالها بمراحل مختلفة لتحقيق في النهاية ما يسمى بالحرية الغذائية حيث تشعر بالمتعة والراحة من ناحية الغذاء. كما أنك ستتخلص من الأكل العاطفي وستتمكن من الوصول لوزنك البيولوجي.
تذكر: التقدم هو المهم وليس الكمال :-)
من يستفيد من هذا البرنامج؟
- الأشخاص الذين يعانون من الأكل العاطفي
- الأشخاص الذين لا يستطيعون اتباع نظام غذائي بعد الآن
- الأشخاص الذين يريدون أسلوب حياة صحي بدون قواعد غذائية
- الناس الذين يريدون أن يعيشوا الحرية الغذائية دون الشعور بالذنب